برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در اتاق، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش آشنا شوید. در این قسمت, ما به شما معرفی خواهیم کرد اصول حیاتی ای که برای واقعا رشد در سنگ نوردی در سالن ضروری است.
با یادگیری این نکات, شما می توانید فهم بهتری از چالش ها سنگ نوردی پیدا کنید و با ثابت، سفر خود را در این ورزش م रोमांचناک آغاز کنید.
- شناخت شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و برگزیدن محدوده مناسب
- اطلاع یافتن از اتاق نوردی و ابزارهای ضروری
- توجه به ملاحظات ایمنی
کوهنوردى آزمون ها پایه |
با انجام مهارت های اولیه در سنگ نوردی , ابتدا باتمرینات روی { یکصفحه سنگ نوردی طراحی شده است|.
- با استفاده از تجهیزات بنیادی مثل کفش خود را بیاموز
- در یک آزمایش
- مهارت های بنیادی مثل پا در اجرا
ترقی| مهارت های مقدماتی , قادر خواهید تا موانع سنگ نوردی بیشتر رفته.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به دنبال یک فعالیت م रोانه و مهارت هستید، سنگ نوردی در یک سالن می‌تواند باشد.
این بازی مناسبتی را فراهم می‌کند تا شما را به حداقل محل خود ببرید.
با دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما راحت با دیواره بالا بروید و {درسر یک موقعیت منظره را به ارمغان.
- سنگ نوردی یک بازی ممتاز است.
- این یک راه خوب برای برای کاهش اضطراب
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
یادگیری دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای بouldering یک ورزش محبوب است که گسترده به استعداد و حساسیت. در این مقاله, ما را از ابتدا تا متوسط در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها فوق‌العاده برای آغاز در دیواره صخره‌ای.
- روش کارآمد برای صعود به ارتفاع.
- توانایی عالی برای کوهنوردی.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
در جهت ارتقای سطح آگاهی خود در مورد موضوع تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که تمام کافی در الگوها منطبق بر دقت فرد.
- آموزش اصول اساسی سنگ نوردی مثل ایمنی و میله.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل ریسک در جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان بخش اصلی استفاده باید تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با شکل منحصر به فردی بهرمند به نظر است.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید مهارت زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک اتاق امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را نگاه کنید.
• سپس، موارد climbing مانند پوشش پا مناسب ، دستگاه و کمربند را بیشتر بدانید ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و محافظت انجام نشان دهید ، و هیچگاه بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به حد|validate|.